Är du 65år eller äldre?

Vill du prova på olika former av träning, bli mer fysiskt aktiv, förbättra din balans och förebygga fall?

Då ska du anmäla dig som deltagare i vårt projekt som genomförs av Tensta sim- och idrottshall och enheten Innovation och Prevention/äldreomsorgen Spånga/Tensta.

Tillsammans med proffsiga ledare erbjuder vi dig träning i grupp 2ggr/v med syfte att förbättra din balansförmåga, styrka och kondition samt ge förebyggande kunskaper för att förhindra fall i hemmet. Du får prova-på fem olika träningsformer anpassade utifrån dina förutsättningar. I anslutning till varje pass kommer goodiebag/lunch erbjudas att avnjutas tillsammans i social gemenskap.

Vid projektets uppstart och avslut erbjuder vi dig enskilt samtal för hälsofrämjande vägledning. Utifrån dina behov kan vi ge dig tips på olika sätt att vara fysiskt aktiv som du kan fortsätta med på egen hand eller i grupp. Vi kan upplysa dig om vilka Träffpunkter och aktiviteter som stadsdelen Spånga-Tensta har att erbjuda.
Vi kan göra hembesök för att ge tips om hur fall i ditt hem kan förebyggas.
Vi ser fram emot att komma i kontakt med dig och svarar gärna på dina frågor.
 

Anmälan och frågor rörande rådande restriktioner, kontakta: Annika Mutic, hälsokoordinator Annika.mutic@stockholm.se 08-508 038 35
Övriga frågor kontakta: Ilham Bounjoum, friskvårdssamordnare Ilham.bounjoum@stockholm.se 08-508 411 70

 
Steg 1. Anmäl ditt intresse till annika.mutic@stockholm.se eller ring 08-508 038 35
Steg 2. Du svarar på frågor rörande din aktivitetsförmåga, tränings vana och hälsa.
Steg 3. Du bjuds in att delta i projektet som pågår under 5-6v. Start V. 39-43 eller V.45-49

Tyckte du om artikeln? Dela gärna!

Share on facebook
Dela på Facebook

Senaste artiklar